Alkohol er et organisk opløsningsmiddel, som er kræftfremkaldende og forbundet med flere end 200 forskellige sygdomme med kort- og langsigtede konsekvenser.
Alkohol er et nydelsesmiddel, som du kan blive afhængig af, men holder du op med at drikke for meget er der store sundhedsgevinster at hente.
Et internationalt studie viser at drikker du mere end syv genstande om ugen, stiger risikoen betragteligt for at dø for tidligt.
Sundhedsstyrelsens nye rådgivning, for lavrisiko-forbrug af alkohol, anbefaler at både kvinder og mænd ikke drikker mere end 10 genstande om ugen.
Redaktionens tilføjelser
Redaktionen, 17. oktober 2026. Ikke en del af lægens tekst. Alt herunder bygger på kilderne nederst.
Note om forældede tal: Teksten nævnte oprindeligt, at kvinder højst bør drikke 7 og mænd højst 14 genstande om ugen. Sundhedsstyrelsens aktuelle anbefaling, som Sundhed.dk og Ældre Sagen gengiver, er højst 10 genstande om ugen og højst 4 på samme dag for både kvinder og mænd. Se de aktuelle råd hos kilderne nedenfor. Rettet 17/10-2026 efter Kalles godkendelse (undtagelse fra reglen om lægens tekst): grænsen er rettet fra 7/14 til 10 genstande om ugen og højst 4 ad gangen.
Spørgsmål og svar
Hvor meget alkohol er for meget?
Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne højst 10 genstande om ugen og højst 4 på samme dag. Det er ikke en sikker grænse for alle (Sundhed.dk og Ældre Sagen).
Er lidt alkohol helt uskadeligt?
Sundhed.dk skriver, at alkohol ikke anbefales af hensyn til sundheden, da intet indtag regnes som helt risikofrit.
Hvor kan jeg få hjælp, hvis jeg drikker for meget?
Kontakt din egen læge. Sundhed.dk har en vejledning om alkoholproblemer og behandling.
Kilder
